Doprajte si oddych

Žijeme vo svete, kde sa práca vyšplhala na prvenstvo v našom živote. Keď máme prácu, sme síce spokojný, pretože máme z čoho žiť, ale predstavuje to aj kopu stresu, ktorý spôsobuje nespavosť a mnoho ďalších zdravotných problémov. Naopak, keď prácu nemáme, je to omnoho horšie. Problémov pribúda a pôsobí to na našu psychiku. Dovolenka má byť jeden spôsobov, kedy načerpáme nové sily, vypneme a nabijeme sa novou energiou a to spôsobí, že sme produktívnejší. 

Stop 

Červené tlačítko Stop poznáme. Stlačíme ho a tým sa stopne vec, ktorú používame. Pri blikaní červenej na semafore musíme zastaviť, pretože ak by sme tak nespravili, pokuta by nás neminula. A preto by sme si mali toto tlačítko osvojiť aj vo svojej mysli. Predstaviť si ho a stisnúť ho vo chvíli, keď to potrebujeme. 

Sme na dovolenke, ležíme na pláži a vychutnávame si pohár miešaného nápoja. Krásna predstava. No problém je v tom, že akonáhle sme v situácií, že máme chvíľu pre seba, naša myseľ sa neustále venuje inej činnosti. Premýšľame nad tým, koľko práce nás čaká, keď sa vrátime. Premýšľame, či sa tam bez nás zaobídu, či ste všetko dokončili. Niekto si dokonca prácu berie zo sebou na dovolenku. A to je chyba. Práve to je čas, kedy sa máme venovať láske, deťom, rodine - proste veciam, ktoré sú v našom živote tak dôležité.

Čas pre seba

Či už máte dovolenku, alebo je víkend, využite to pre seba. Premýšľajte nad tým, čo Vás baví. V čom sa vidíte. Možno je to turistika, varenie, čítanie kníh, šport... Hlavne to realizujte. Dovoľte si čas pre seba. Ak prežívate stres, už len prechádzka na čerstvom vzduchu Vám pomôže usporiadať si myšlienky. Meditácia je perfektný spôsob, ako odbočíte od reálneho života, znížite stres a prežívate pokoj. 

Odrežte sa od sociálneho života. Už to, že vidíte ako sa niekomu darí, alebo si užíva dovolenku na Bali u Vás spôsobuje smútok a depresie. Sociálne siete na nás veľmi vplývajú. Ale aj v opačnom prípade. Vy ste na dovolenke a máte veľké nutkanie pochváliť sa fotkou - to sa dá aj po dovolenke. Internet počká - verte NIČ Vám neujde. Iba čas, ktorý ste mohli využiť lepšie.

Buďte kreatívny

Kreativita je ďalší spôsob, ako odbočiť od reálneho života. Vyskúšajte niečo nové. Napríklad sa prihláste na nový kurz. Začnite kresliť obrazy, napíšte báseň o láske alebo tvorte v kuchyni. Využite Vašu tvorivosť a vášeň. Hlavne sa do toho pusťte. Niekedy by aj nápad bol, ale príde negatívne myslenie, alebo lenivosť a je po ňom. Začať je niekedy ťažké, ale dobrý pocit z výsledku stojí zato.

Môžete prehodnotiť svoj život. Stanoviť si nové ciele a nové plány. Popremýšľajte o sebe, čo Vás zaujíma, po čom tajne túžite, aké sú Vaše záujmy. 

Ako sa vraví, žijeme len raz - tak si začnite užívať život v tejto chvíli.

Oddychujte - Zaslúžite si to