Žihľava

Žihľava - obľúbená rastlina v liečiteľstve, v gastronómii i pomocník v kráse

Poďme si predstaviť tento zázrak

Pŕhľava dvojdomá alebo žihľava je veľmi rozšírená rastlina, ktorú môžete nájsť v lese, na lúke, pri riekach a jazerách, cestách a podobne. Rastie do výšky 50 až 120 cm a je pokrytá žľaznatými pŕhlivými chlpmi, ktoré spôsobujú nepríjemné popŕhlenie. Plody sú vajcovité nožky, ktoré sa rozmnožujú podzemnými výbežkami. Aj preto je veľmi ťažké žihľavu vyhubiť.

Zloženie žihľavy

Žihľava obsahuje množstvo výživných látok, ktoré sú prospešné a to:

• betakarotén - imunita, pokožka, zrak
• vitamín C, K - zuby, ďasná, kosti - podporuje vstrebávanie ťažkých kovov, správna činnosť pečene, zrážanlivosť krvi
• serotonín - nervová sústava
• železo - tvorba červených krviniek a hemoglobínu
• chlorofyl - zelené farbivo, viaže na seba jedy, prekrvenie 

  organizmu
• vápnik - kosti
• horčík - tvorba energie, nervová sústava
• triesloviny - antibakteriálne, anti-vírusové a protizápalové účinky
• kyselina kremičitá - spevnenie väziva

Liečivé účinky

Žihľava je známa už stáročia. Už vtedy využívali jej účinky. Niekto sa pŕhľave vyhýba, no stáročia dozadu si ňou Rimania dobrovoľne švihali zväzkami po tele. Totižto už vtedy vedeli o jej zdraviu prospešných účinkoch.

Používa sa pri reumatických ochoreniach - ide o rôzne ochorenia , ktoré postihujú pohybový aparát ako sú kĺby, svaly, šľachy a mäkké tkanivá. Poznáme vyše 100 druhov reumy.

• Žihľavový kúpeľ: tlmí bolesti pri artritíde aj reumatizme. Do 5 l vody vložíme žihľavové listy a necháme odstáť 12 hodín. Výluh preceďte a pridajte do kúpeľa. Dĺžka kúpeľa by mala byť približne 20 - 25 minút.
• Prikladanie na telo: priloží sa na telo, ktoré sčervenie a opuchne, pričom sa prekrví a to spôsobuje úľavu. Avšak pozor - vyhnite sa kontaktu so studenou vodou, spôsobuje väčšie pálenie

Žihľava je prospešná pre naše obličky a močové cesty - má močopudné účinky a prečisťuje obličky

• Čaj zo žihľavy - 50 gramov čerstvej žihľavy zalejeme 0,5 l vriacej vody a necháme 10 - 15 minút odstáť. Ak robíte čaj zo sušenej žihľavy, potrebujete 1 lyžičku sušenej žihľavy a 2 dcl vriacej vody a taktiež necháte odstáť. Samozrejme dávkovanie je na Vás, či máte radi silný alebo slabý čaj. Ale netreba to preháňať.

Čaj zo žihľavy prirodzene čistí pleť aj vlasovú pokožku a vytvára prostredie na rýchly rast vlasov.

Pomáha aj pri poruchách menštruačného cyklu.

Informácia pre mamičky: Čaj sa neodporúča piť v prvom trimestri, pretože môže spôsobiť komplikácie. Odporúčam sa pred konzumáciou vopred informovať u svojho lekára. 

Vlasy - naša koruna krásy - žihľava zabraňuje vypadávaniu vlasov, podporí ich objem a pevnosť

• Odvar zo žihľavy - v 1 litri vody varíme 100 gramov žihľavy 30 minút. Aplikujeme na mokré vlasy
• Žihľavová tinktúra - potrebujete čistý alkohol minimálne 40% a žihľavu. Do sklenenej nádoby so žihľavou nalejte alkohol ( na 100 ml - 50 g ) a nechajte 2 - 3 týždne odstáť na tmavom mieste. Dôležité je, aby ste ju každý jeden deň potrepali. Na konci ju sceďte a aplikujte na vlasovú pokožku 

Ďalšie vhodné účinky:

- je vhodná pre cukrovkárov, pretože znižuje hladinu cukru v krvi

- pôsobí detoxikačne - zlepšuje funkciu pečene a žlčníka

- je dobrá proti akné

- proti zväčšeniu prostaty

Ako zbierať žihľavu

Na zber žihľavy budeme samozrejme potrebovať rukavice, najlepší by bol košík, aby sa nesparila. Ak nemáte košík, môžete ju dať do plátenej tašky. Nikdy nezbierajte žihľavu, ktorá je blízko cesty, celkovo v oblasti, kde môže byť znečistená. Zbierame len mladú žihľavu, ktorá má výšku do 40 cm.

Neodporúča sa zbierať rozkvitnutú žihľavu.

Ako sušiť žihľavu

Žihľavu sušíme v tieni za pekného počasia. Listy, ktoré očerneli zahodíme. Ideálne je skladovať v papierových vrecúškach.